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The Babyzen cup holder was specially designed for Babyzen buggies. You will always have the favorite drink of your little one or your own take-away coffee at hand.It comes with a "shape memory" hook that can be attached in any position and on any buggy handle.挖好康最暢銷產品Product details年終募集省荷包:暢銷產品送禮推薦- 限定商品活動商品
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不需殉職後的「安慰」 警千字曝案例：好怕回不了家
「今日公祭，明日忘記」鐵路警察李承翰的英勇殉職，引起社會各界重視，政府單位紛紛又開始檢討保護措施、配套機制，但真的有用嗎？一名離職員警就回憶起10年前曾發生過類似案件，當時事件雖引起討論但未有太多改善；另名基層員警也感嘆的說「今天出勤時，你有想過再也無法下班退勤了嗎？學弟」，兩篇字字血淚文章，立刻吸引萬名網友點讚、討論。
臉書一名離職警察發文表示，2009年11月9日凌晨，他的同學、台北市警察局中山分局大直派出所警員賴智彥坐在警車駕駛座時，被歹徒連刺10多刀，刀刀致命，地點就發生在大直派出所門口。當時他趕到馬偕醫院，坐在賴智彥身邊，突然感覺地上黏黏的，一看才發現整個急診室地板都是血，原來賴智彥也和李承翰一樣，在急救過程中輸了上萬cc的血，但是再多的努力都無法挽回這條年輕的27歲生命；他感慨說道，「27歳耶？不是人生正起步的時候嗎？小彥，你怎麼就這麼快2018熱門產品限定產品就結束了（苦笑，很苦的笑）」。
事發後，引起各界關注，但真正做到的只有在警車駕駛座椅背裝了塑膠板，隨著事件熱度過去，似乎也漸漸被遺忘。一個多月後，在上級有命令不得單人巡邏處理事故的情況下，他仍被派去一個人處理現場，並與歹徒發生扭打，幸好支援警力及時到場，過兩個月後他便辭職「因為我不確定我可以在這種虛假制度下幸運幾次」。
原PO感慨，「死了一個派出所警員，裝了一個簡易塑膠板；死了一個鐵路警察，長官說要添購電擊槍，10年來悲劇一再重演，除了已經無法為自己發聲的殉職人員外，各級長官、專家、政客，輪流噴了一輪口水之後，真正的問題還是從未得到解決」。最後他提到，雖然大家都說「今天公祭，明天忘記」，但是他希望小彥知道，在乎的人不會忘記，「希望你下輩子不要當警察，至少不要在台灣」。
另名基層員警也在臉書感嘆，「今天出勤時，你有想過再也無法下班退勤了嗎？學弟」，他自己的答案是，「我有」原PO感嘆，每天我都會想，萬一今天是我回不了家的那天，怎麼辦，「對家人而言，我是家裡的天，天塌了，家人永遠都活在這個陰影中；對公司而言，我只是一個數字，一個時任內政部長嫌太多的數字。」
他說，員警被刺死不是第一起，再怎麼檢討，除了心痛會做甚麼，用服務態度去箝制，期待警察像羊一樣受侮，再幫他戴上口罩，派他去佯裝成一隻老虎，「警察是本於法令，做社會秩序的維護者。如果從制度面切入，警察都不能保護自己的安全，那我們的法令出了什麼問題？」
原PO認為，警方平時執勤時，常遇到民眾不理性出言挑釁，甚至襲警舉動，但由於司法長期以來無法作為警方堅實的靠山，連自己都保護不了自己時，該如何保護民眾？
原PO最後沉重的說，「警察真正需要的，從來都是整個立法行政體系的支持！而不是每次有人殉職後施點小恩小惠。那些舉措本來就都是我們應得的基本保障。」期盼司法單位能多給第一線員警多點支持、保障，讓員警在執法時能更無後顧之憂。
兩篇文章字字血淚，不到一天都有5萬與7.3萬人按讚，網友也紛紛熱議，「這社會大部分的人確實很偽善…」、「這是我看過這幾天最符合現況體制的文了」、「台灣警察有夠卑微」、「人權也是壓死監所界的無限上綱稻草」。
健腦10撇步 午睡助提高注意力！
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）
1） 定時用餐 ／
定時用餐不僅可及時提供足夠的營養給腦部，而且身體會記得用餐的時間，可以幫助消化、荷爾蒙分泌，也有助於頭腦的發育。
2） 均衡攝取營養 ／
均衡攝取蔬菜、水果、優質食用油、DHA和EPA含量豐富的魚、牛奶、起司、堅果類、瘦肉、黃豆、雜糧、糙米、海藻類有助於頭腦發育的食物，一次不要攝取過多的肉類食物，炸物的攝取要適量，但米飯和麵包等含醣量過高的食物，吃多有可能會引起愛打瞌睡，需留意，肚子餓時避免攝取碳水化合物，最好飲用新鮮的果汁、蔬菜汁，學習過程中所得到的壓力，最好以攝取黃綠色蔬菜、堅果類、海藻類等抗酸飲食來克服。
3） 遠離速食食品和微波食品 ／
速食食物的脂肪含量過高，且幾乎不含維生素或礦物質，不僅營養價值低，還含有各種對身體不佳的添加物，如果成長期兒童或青少年經常攝取，有可能對腦部或身體造成負面的影響。此外，攝取過量的葡萄糖，易導致肥胖、刺激頭腦、變得急性子、注意力降低，最好遠離好吃、簡便卻不健康的速食食物或微波食品，而是要以米飯為主食、蔬菜和魚為副食，就是營養均衡的好菜單。
4） 規律運動 ／
常做運動，可以強化頭腦控制喜悅情緒、調節呼吸、控制血壓等機能，幫助腦細胞的生存和再生。因此，利用學習的空檔做運動，可以有效提高學習能力，適度的運動可促進腦機能發育、防止記憶力減退、培養擬定計畫或事情的先後順序的能力，邊做運動，邊攝取良好的食物，就能有效增加認知能力。
5） 一定要吃早餐 ／
睡覺的人的腦部也一直在運轉，到了早上，前一天晚餐所提供的養分已經消耗完畢，所以一定要吃早餐，養成吃早餐的習慣，可以刺激腦部活動，提供腦部活動所需的能量，頭腦的運轉也會變得靈活，早上如果什麼都不吃，頭腦會因為血液中的血糖不足，而導致腦部活動變得遲鈍，因此，營養攝取最重要的一餐就是早餐。
6） 養成少量用餐的習慣 ／
世界上長壽的人瑞們都有一個共同點：「少量用餐」，少量用餐的習慣，對於腦活動有非常正向的影響，據醫學研究報告顯示，控制熱量攝取、少量用餐，可以健腦、預防老年癡呆症，反之，如果食物攝取過量，會製造出活性酸素，有可能傷到腦細胞，少量用餐不僅要減少用餐的食量，還要均衡攝取營養，一天三餐均衡攝取營養，不僅可以達到健腦的目的，還可以順便預防肥胖。
7） 適度的休息和睡眠 ／
在身心最舒服的狀態下，頭腦才可以接受到最佳的資訊，當緊張消除、處於舒服的狀態時，頭腦裡會生成很多α（Alpha）波，讓人處於學習的最佳狀態，因此，為了提高學習效率，每個小時需休息5～10分鐘，用鼻子用力吸氣、再從嘴巴吐出來的腹部呼吸法，有助於消除壓力。
白天20分鐘午睡有助提高注意力
壓力和睡眠不足是造成頭腦不清的主因，適度的睡眠可增進腦部的血流量，也可促進蛋白質組合活動時能活躍地進行，讓耗損的腦機能恢復，當睡眠不充足時，就會出現隨時會打瞌睡、經歷失眠的惡性循環，腦神經會變得敏感，連帶的頭疼、暈眩、疲勞等症狀也會蜂擁而至，每天至少需睡眠5小時，白天20分鐘的午睡有助於提高注意力。
8） 攝取足夠的水分 ／
需供給足夠的水分給腦部，腦部的水分如果不夠，腦部機能自然低落，青少年每天需要2公升的水，身體中水佔70％，水流到身體的各個器官，進行生理作用，如果攝取過少的水分，水分和氧氣都會供應不足，血液循環和血流也會產生異常，而且腦部機能會變得遲緩，為了體內循環順暢進行，需攝取乾淨的水。
常喝咖啡 會導致神經質、易怒
如果因為天氣炎熱，常攝取含有咖啡因的清涼飲料、運動飲料、咖啡等，長期刺激中樞神經，反而會導致神經質、易怒的情緒常發生，睡不著覺，天氣炎熱時，請盡量攝取礦泉水、果汁、蔬菜汁、冰水等，這才是攝取足夠水分的正確管道。
9） 細嚼慢嚥 ／
看到好吃的食物，自然會流口水，咀嚼時食物和口水混合，就會開始進行分解，自古以來，不乏強調細嚼慢嚥，一餐的用餐時間至少要花40分鐘，每一口需咀嚼20下，現代人喜歡柔軟的食物，用餐時間縮短為10分鐘，咀嚼次數也越來越少，結果，人的下巴變得比過去小。
咀嚼的次數越多 頭腦變得越聰明
其實，如果咀嚼次數夠多，下巴常活動，可刺激腦部神經，讓神經傳導活躍起來，所以咀嚼的次數越多，頭腦就會變得越聰明，所以發育期、青少年期比任何一個時期都更需努力咀嚼。
10） 努力減輕壓力 ／
人的腦細胞有100億個以上，彼此連結在一起，各自負責感情、行動、感覺等各種機能，而身體的疲倦和頭腦過度的活動會引起失衡和失調，讓腦部感到疲倦，頭腦比其他器官在面對壓力上反應更加敏感、更容易感到疲勞，腦細胞活動降低或遭到破壞，就會造成頭腦的老化，這時出現頭部感到沉重、記憶力降低、偏頭痛等症狀的出現，還會伴隨著疲勞感的增加。
（本文摘自／1天1道，吃出聰明腦力餐／台灣廣廈出版）
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